ビタミンA、C、E〜風邪〜

風邪をひきやすい季節になってきました。
風邪薬を飲むほどでもないけれど
喉に違和感がある、と言うときは
皮膚、粘膜の調子を整える
ビタミンA、C、Eを飲むのをお薦めします。
ただビタミンAとEは
脂溶性ビタミンとよばれ
水溶性ビタミン（ビタミンCなど）のようにたくさん飲んでも
尿として出る、とうことはないので
飲み過ぎには注意してくださいね。