水分量

肌は洗うと水分や油分が無くなっているので
20秒以内ですぐに補うと効果的だそうです。

歯のケア

デンタルフロスを習慣化している方は
以外と少ないようです。
慣れなくて難しいようでしたら
鏡を見ながら
歯と歯の間にゆっくりと下まで入れて
そのまま引き抜くだけでも結構歯石は取れるモノなので
無理をしないで続けてみるといいですよ。

手のケア

洗顔の後に化粧水を使って
コットンパックをしている方は多いと思いますが
お風呂上がりなどに手の甲にもコットンパックをすると
キメが整って肌のトーンも白くなりますよ。

化粧水を塗るとき

化粧水や乳液などをハンドプレスで顔に塗るときは
一度手のひらでなじませて
少し温めてから顔につけるようにすると
浸透の仕方が違います。
冷たい状態でつけてしまうと
毛穴が閉じ気味になってしまうのだそうです。

ネイルケア

手にはハンドクリームを塗るのが良いのですが
爪のお手入れには甘皮を中心として
オイルを塗るのが効果的です。
最近はキューティクルオイルという名前で
色々なメーカーから出ています。
オイルといっても
さっぱりとして塗りやすいタイプも多く出ています。
フローラル、ココナッツ、アボガドなど
香りもバラエティに富んでいます。
ペン型タイプやネイルエナメルのようにハケで塗るタイプ
スポイトでつけるタイプなど
自分の使いやすいモノを探すと
毎日続けやすくなりますよ。

ハンドケア

手が乾燥してハンドクリームを使うときに
妙に表面だけが潤って
皮膚の奥まで潤っていないような気持ちになるときはありませんか？
そんなときは少し面倒ですが
顔のお手入れと同じように
化粧水を塗って水分を補ってから
クリームを塗ると効果的ですよ。

オイルでヘアケア

椿油やオリーブオイルなどを
洗った髪がぬれた状態で
１，２滴ほど手にとってなじませてから
乾かすとしっとりと落ち着いた髪になります。
でもどうしても上手くなじませなかったりするかたには
いつも使っているリンスに一滴まぜて
いつも通り使うとべたつかないで髪がしっとりします。

アイシャドー,チークのブラシ！？

アイシャドウやチークを塗るとき
パレットに付属されているチップやブラシを
そのまま気にしないで使っている
という方は多いのではないでしょうか。
付属の小さいモノを使うよりも
もったいないような気もしますが
きちんとブラシを購入して使うと
柄が長くて持ちやすくなるので
いつもよりも行程が楽に感じます。
雑貨屋さんなどでかわいいモノを買うのも楽しいですが
書道の筆などを作っている筆専門店の作るブラシは
とても使いやすいので
ぜひ探してみてください。

リップクリーム選び

冬に近づいて肌が乾燥する季節です。
今は沢山のリップクリームが売られていますが
自分にピッタリしたものを選ぶのは
大変だったりします。

そこで医薬品の軟こうの材料として使われている
ワセリンをリップクリームの代わりにつかうと
なかなか良いのです。

医薬品ですから安心して使えます。
たいていの薬局で安く売られていますし
基剤として使われるので匂いや味もなくお薦めです。
ただ石油から出来ているので
どうしてもアレルギーなどが気になる、
というかたには少し高くなってしまいますが
サンホワイトとよばれるワセリンを
さらに精製したモノをお薦めします。
一度試してみて下さい。

ビタミンA、C、E〜風邪〜

風邪をひきやすい季節になってきました。
風邪薬を飲むほどでもないけれど
喉に違和感がある、と言うときは
皮膚、粘膜の調子を整える
ビタミンA、C、Eを飲むのをお薦めします。
ただビタミンAとEは
脂溶性ビタミンとよばれ
水溶性ビタミン（ビタミンCなど）のようにたくさん飲んでも
尿として出る、とうことはないので
飲み過ぎには注意してくださいね。